25 SEGRETI PER ESSERE NATURALMENTE BELLA!

1. BEVI PIÙ ACQUA!Aiuta ad eliminare le tossine.

2. SE HAI LA CELLULITE, inserisci nell'alimentazione, come spuntino succhi di pura frutta e verdura( mele, prugne, uva, broccoli, spinaci..)




3. LA PELLE È UN PATRIMONIO PREZIOSO. PROTEGGILA!oltre a una dieta purificante da adottare ad ogni cambio di stagione, ha bisogno di sonno a sufficienza, regolare esercizio fisico e un regime completo di bellezza.

4. UNA VOLTA A SETTIMANA , FAI UN BAGNO DI VAPORE AL VISO.

5. ESFOLIA LA PELLE UNA VOLTA A SETTIMANA.

6. PER LA SALUTRE DEI CAPELLI INTEGRA VITAMINE E MINERALI.un apporto regolare di vitamine del gruppo B ne previene la cadutra e la forfora; mentre il ferro impedisce che i capelli diventino opachi e fragili.

7.LAVA I CAPELLI OGNI 3 GIORNI.lavaggio più frequenti aumentano l'attività delle ghiandole sebacee del cuoi capelluto e quindi l'untuosità dei capelli.

8.PER AUMENTARE IL FLISSO SANGUGNIO AL CUOIO CAPELLUTO,fai lo shampoo a testa in giu sulla vasca o sul lavandino. i capelli riceviranno più nutrimento!

9. IDRATA SEMPRE LA PELLE DEL CORPO.

10. PER MANTENERE IN FORMA FIANCHI E COSCE, bombardali con un forte getto d'acqua della doccia, se aslterni caldo e freddo favorisci l'eliminazione delle tossine!




11.PRENDITI CURA DEI PIEDI ESFOLIANDOLI REGOLARMENTE.

12. UN MASSAGGIO AI PIEDI PER TONIFICARE TUTTO IL CORPO.massaggiali partendo dalle piante.poi lavora sul dorso e sali lungo la gamba.

13. TRE KG IN MENO SE IL PORTAMENTO È GIUSTO.

14 EVITA LO STRESS,introducendo qualcosa di gradevole ogni giorno.

15.NON ELIMINARE I GRASSI per avere pelle e capelli sani e luminosi inserisci nella dieta alimenti ricchi di acidi grassi essenziali( omega 3, 6,9)

16. SCEGLI IL COLORE, Indossa sempre un abito colorato.

17.SE SEI STANCA, mescola 2 gocce di essenza di lavanda e 2 di pompelmo e annusa all'occorrenze.




 18.SE DEVI STARE A LUNGO IN PIEDI: oscilla avanti e indietro sui calcagni. riduci il senso di pesantezza.

19. NUTRI LE LABBRA con olio di germe di grano. 2-3 gocce da far penetrare con un massaggio delicato.

20. SE GLI OCCHI BRUCIANO, fai un impacco con acqua di rose o fiordaliso.

21. SORRIDI, le guance diventeranno subito più toniche e migliorerà anche l'umore.

22.VIA LE RUGHE: applica per 10 minuti un mix fatto con 1 yogurt e 2 gocce di essenza di rosa.



23.SE HAI LE COSCE GROSSE  indossa gonne o pantaloni scuri e lascia i colori brillanti nella parte sopra.

24.BRACCIA TONICHE? fai la spesa!

25. PRE ESSERE SEMPRE BELLA. MAI PIÙ..... preoccuaprsi di invecchiare. fumare. dormire poco.farsi sopraffare dallo stress. lasciarsi andare. saltare la colazione.seguire deite del momento.andare a letto senza struccarsi.
pensare che i cosmetici di buona qualità non siano alla vostra portata!